Bewegung und Lebensstil

Exercise and lifestyle

Sprechen Sie über die Vorteile von Bewegung und Sport (Talk about the benefits of exercising and sports)
Sprich über deine täglichen Übungsroutinen (Talk about your daily exercise routines)

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Vocabulary (14)

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Trainieren

To train Show

Die Bewegung

The movement Show

Der Sportplatz

The sports pitch Show

Der gesunde Lebensstil

The healthy lifestyle Show

Das Krafttraining

Strength training Show

Die Ausdauer

The endurance Show

Stark

Strong Show

Der Unterschied

The difference Show

Die Mannschaft

The team Show

Das Yoga

Yoga Show

Das Workout

The workout Show

Mit Gewichten trainieren

Training with weights Show

Sich bewegen

To move oneself Show

Anfangen

To start Show

Exercises

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These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Exercise 1: Conversation exercise

Instruction:

Treiben Sie Sport? Wenn ja, was machen Sie? (Do you exercise? If yes, what do you do?)
Wie integrieren Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben? (How do you include exercise in your daily life?)
Fühlen Sie sich nach dem Training normalerweise müde oder voller Energie? (Do you usually feel tired or full of energy after exercising?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Example phrases:

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

I do Yoga everyday. I also do stretching.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

I lift weights in the gym three times a week. I like it because it makes me feel strong.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

I walk to my office instead of taking the car.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

I have a swimming pool so every morning I swim for half an hour.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

I always feel good after doing some kind of exercise. It gives me energy.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

I feel tired after working out. Usually I go to bed early on such a day.

...

Exercise 2: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

Im Fitnessstudio treffen

Example 1

Hallo! Wie oft gehst du normalerweise ins Fitnessstudio?

Hello! How often do you usually go to the gym?

Ich gehe dreimal pro Woche, meistens morgens. Und du?

I go three times a week, mostly in the mornings. And you?

Ich versuche, jeden zweiten Tag zu trainieren, weil Bewegung gut für die Gesundheit ist.

I try to exercise every other day because physical activity is good for health.

Ja, ich fühle mich auch viel fitter und habe mehr Energie den ganzen Tag.

Yes, I also feel much fitter and have more energy throughout the whole day.

Example 2

Trainierst du lieber allein oder mit einem Partner?

Do you prefer to train alone or with a partner?

Ich mag es, mit einem Freund zu trainieren. Das motiviert mich mehr.

I like training with a friend. It motivates me more.

Das kenne ich. Ich finde, Sport reduziert Stress und verbessert die Laune.

I know that. I think sport reduces stress and improves your mood.

Genau, deshalb ist regelmäßige Bewegung im Alltag so wichtig.

Exactly, that's why regular exercise in daily life is so important.

Gespräch beim Joggen im Park

Example 1

Guten Morgen! Läufst du jeden Tag?

Good morning! Do you run every day?

Ja, ich jogge fast jeden Morgen ungefähr 30 Minuten.

Yes, I jog for about 30 minutes almost every morning.

Das ist super! Ich habe gehört, dass Joggen gut fürs Herz ist.

That's great! I've heard that jogging is good for the heart.

Stimmt, und es hilft auch, den Kopf frei zu bekommen.

That's true, and it also helps to clear your mind.

Example 2

Wie lange läufst du normalerweise?

How long do you usually run for?

Ich laufe meistens eine halbe Stunde, manchmal länger.

I usually run for half an hour, sometimes longer.

Laufen hilft mir, mich bei der Arbeit besser zu konzentrieren.

Running helps me to concentrate better at work.

Das verstehe ich. Bewegung gibt mir mehr Energie für den ganzen Tag.

I understand that. Exercise gives me more energy for the whole day.

Unterhaltung im Büro über Sportgewohnheiten

Example 1

Machst du morgens Sport, bevor du zur Arbeit gehst?

Do you do sport in the morning before you go to work?

Ja, ich mache oft 20 Minuten Yoga. Und du?

Yes, I often do 20 minutes of yoga. And you?

Ich fahre jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das ist auch eine gute Bewegung.

I cycle to work every day. That is also good exercise.

Fahrradfahren ist super, es stärkt die Beine und macht im Alltag Spaß.

Cycling is great, it strengthens the legs and is fun in everyday life.

Example 2

Hast du eine Lieblingssportart?

Do you have a favourite sport?

Ich spiele gern am Wochenende Volleyball.

I enjoy playing volleyball at the weekend.

Das klingt toll! Regelmäßige Bewegung ist wichtig, besonders wenn man viel im Büro sitzt.

That sounds great! Regular exercise is important, especially if you spend a lot of time sitting in the office.

Genau, deshalb versuche ich auch jeden Tag mindestens einen Spaziergang zu machen.

Exactly, that's why I try to go for at least one walk every day.

Exercise 3: Match a word

Instruction: Match the translations

Exercise 4: Cluster the words

Instruction: Ordnen Sie die folgenden Wörter den passenden Kategorien zu, die mit Bewegung und Lifestyle zu tun haben.

Sportarten und Aktivitäten

Gesundheit und Lebensstil

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It's not the most exciting thing, we admit, but it’s absolutely essential (and we promise it'll pay off)!

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